jaki jest

[...] Moim celem jest masa. ćwiczę powiedzmy 2 lata (była tam mała przerwa)przez ten okres bardziej zrobiłem czystą masę(najbardziej biceps) niż podniosłem ogólną wagę. Chcę teraz jakiś dobry plan zacząć - czy plan ogólnorozwojowy będzie teraz dobry tak na 3 miechy? i jaki najlepiej polecacie żeby podnieść masę ( teraz zależy mi najbardziej na plecy, [...]

Uważa się, że Messi jest lepszym: wyraźnie szybszym i efektowniejszym piłkarzem niż Diego Maradona.Ja wiem, że można się spierać Duncan Edwars ile miał lat do śmierci a jaki jest słynny ale przecież jakby ogladneli mecz Anglia-Argentyna to by nikt tak nie poiedizał. http://www.youtube.com/watch?v=6yHyYmvvVvg wiem, że już Messi gra w innych czasach [...]

Zwlaszcza to "-lek" jest znamienne: jaki krejzolek, taki ciezarek. Ale pomalu do przodu. 31 lipca 2010: sobota TRENING: 1. Wyciskanie zolnierskie: 30kg x6 40kg x6 45kg x6 50kg x6 55kg x6 (poprzednio 52,5kg x8) 2. Przysiady: 50kg x6 70kg x6 90kg x6 100kg x6 110kg x6 120kg x6 (poprzednio 115kg x8) 3. Wyciskanie w symulacji skosu glowa w [...]

[...] siłowni ćwiczę aktywnie 3 razy w tygodniu od miesiąca FBW. Nieco mnie ten FBW znudził, chciałbym się dopompować, tu więc potrzebuje pierwszej pomocy, mianowicie nie wiem na jaki trening się nastawić, może powiem co chciałbym osiągnąć... a więc chciałbym mieć duże, dużo większe i bardzo ładnie wyrzeźbione mięśnie, najmniej zależy mi na nogach, [...]

[...] środków na inne lepsze. Czy taki rozpis tygodniowy jest dobry czy można coś zmienić ewentualnie?? Mam jeszcze mete w tabsach czy mozna ja jakoś dołożyć do cyklu?? i w jaki sposób ?? Dziękuję bardzo wszystkim- sogi za pomoc. Płeć: Mężczyzna Wiek: 33 Waga: 96 Wzrost: 187 Obwód klatki: 115 Obwód ramienia: 41 Obwód talii: 90 [...]

Przede wszystkim witam wszystkich na Forum i z góry przepraszam za elaborat, jaki poniżej wysmażyłem, ale chciałbym przekazać jak najwięcej informacji, o co mi w zasadzie chodzi. Wiek: 30 lat Wzrost: 176 cm Waga: 71 kg Budowa ciała: endomorfik Aktywność fizyczna: siłownia 6x tygodniowo (3x trening ogólny + 3x aeroby 90 min) Stosowane odżywki: [...]

Mi się sylwetka bardzo podoba, w ogóle ładna jesteś ;) Co do biustu bo jacyś kolesie się wypowiadali to jest taki jaki być powinien ;) pozdro

Nikt nie jest w stanie tego ocenić ;P, gdyby to wszystko byłoby takie proste wszyscy by wyglądali tak samo :P, Najwiecej zależy od tego jaki masz typ budowy, jakie uwarunkowania, jakie masz doświadczenie ze sportem, łatwo łapiesz tłuszcz, czy wręcz przeciwnie itp. Gdyby budowanie sylwetki sprowadzało sie tylko do poswiecenia konkretnego czasu( [...]

[...] g wybrałem ten specyfik gdyż w sklepie sfd chyba niema innych fajnych opcji bez kreatyny. zależy mi na tym żeby wszystkie produkty były dostępne w sklepie sfd i limit kasy jaki chcę przeznaczyć na ten cykl to jakieś 300zł. na razie nie wrzucam ankiety bo chyba nie jest potrzebna. dieta jest trening jest wszystko jest. trochę już w tym siedzę [...]

siema potrzebuje planu na szybkość potrzebuje znacznej poprawy mam 15 lat mój czas na 60 m to lekko poniżej 9 s prosze o jakieś plany i wytłumaczenie jaki mięsień jest odpowiedzialny za szybkość biegu . Zmieniony przez - boisko15 w dniu 2010-08-01 12:45:50

A jest coś takiego jak FBW na masę albo coś innego? Czy po prostu to jest FBW i tyle na ten temat? Żeby osiągnąć ten mój cel na jaki trening miałbym się nastawić? masa? rzeźba? Dodam jeszcze, że mam taką przemianę materii, że jakbym więcej jadł to szybko bym przytył, może dzięki temu łatwiej zbuduje masę mięśniową?

Jaki jest stosunek W/B/T w odzywianiu kobiety wlczacej o utrzymanie prawidlowej wagi? Jaki jest stosunek W/B/T w odzywianiu kobiety walczacej z nadwaga? Jaki jest stosunek W/B/T w odzywianiu kobiety trenującej i walczacej o redukcje ?

Nikt mi nie odpowie na moje pytanie z poprzedniej strony?(E: z dwóch stron w tył) Ewentualnie jaki lniany polecacie prócz "aptecznego" budwigowanego? Jest za drogi oraz rozlewany w za dużych butelkach jak dla mnie (0,5l/1l). Jak dobrze pójdzie, to może na dniach będę miał dojście do lnianego z pierwszej ręki, bo podobno jest ktoś w [...]

"Wybaczysz jeśli będę uderzał w sposób taki jaki nauczono mnie na boksie i w jaki uderzają bokserzy ? Tzn. nie opuszczając wcześniej ręki? Powołując się na filmik 4rScorpiona chciałem tylko zauważyć że w boksie/kick boxingu i wszystkich znanych mi sztukach/sportach walki nie opuszcza się ręki przed uderzeniem. Filmik to potwierdza. Już nie [...]

[...] Bokserem nie jestem, ale wydaje mi się to normalnym złożeniem do okrężnego kopnięcia. W mma kopiąc bez włożenia biodra i skręcenia na stopie podporowej kopnie się całkowicie bez siły także jaki jest sens używania techniki, która nie wywrze żadnego wrażenia na oponencie w sporcie, który w każdej walce zmierza do skończenia walki przed czasem?

[...] jest jak cię uczą na treningu. A nie, niestety, jak jest naturalne. W mma kopiąc bez włożenia biodra i skręcenia na stopie podporowej kopnie się całkowicie bez siły także jaki jest sens używania techniki, która nie wywrze żadnego wrażenia na oponencie w sporcie, który w każdej walce zmierza do skończenia walki przed czasem? Mma tylko liznąłem [...]

Witam koksy Chcialbym sie dowiedziec jaki steryd ma najlepszy popyt u fajterow i czy w ogole jest sens byc na bombie majac na priorytecie sw a nie silke. Nie daje ankiety bo nie mam zamiaru jeszcze wbijac. Pozdrawiam.

ale jaki stack w tym jest problem

[...] w Pcimiu Dolnym z którego filmów nie ma na necie i Ty mówisz, że oni walczą w klatkach " Hmmm juz zaczyna Ci sie mieszac rzeczywistosc z fikcja. ;) Pytalem sie Ciebie w jakim turnieju startowales Ty. Juz wiem w Pcimiu Dolnym, gdzie "stchórzyłes" przed Tsunamista a mimo to twierdzisz ze pokonalbys Bruce'a Lee. Sprawa nr.2 Filmiki sa [...]

[...] chyba to normalne ze polozenie piesci zalezy od ustawinie przedramienia. ;) To nie bylo uwzglednione w tamtym rysuneczku. ;) "I acha - jeśli nie interesuje Cię sposób w jaki uderzam nie staraj się mi wmówić że opuszczam rękę przed uderzeniem" Dobrze nie opuszczasz ale oznacza to ze zaczynasz ruch z bioder, tzn. ze skretu bioder. Przez [...]